試験・受験・プレゼン前におすすめ！カカオが集中力を高める理由とローチョコレートの効果とは？

ローチョコレートで仕事や勉学のパフォーマンスを高めよう！

試験や受験勉強、大事なプレゼンの前に「もっと集中したい！」「脳をクリアにしたい！」と思うことはありませんか？

実は、カカオに含まれる成分が脳の働きを高め、集中力・記憶力を向上させることが科学的に証明されています。

特に、ローチョコレートは栄養素を最大限に保持しているため、一般的なチョコレートよりもさらに高い効果が期待できるのです！

この記事では、カカオが集中力アップに役立つ理由と、ローチョコレートのメリット、効果的な摂取方法について詳しく解説します。

カカオが集中力を高める理由とは？

カカオには、脳を活性化し、集中力・記憶力を高めるさまざまな成分が含まれています。

① テオブロミンが持続的な覚醒効果をもたらす

カカオに含まれる テオブロミンは、カフェインに似た覚醒作用がありますが、カフェインよりもマイルドなため、長時間の試験やプレゼンでも安定した集中力を維持することができます。

✅ カフェインのような急激な刺激がないため、ストレスが少ない

✅ 穏やかに脳を覚醒させ、長時間の勉強・仕事でも集中力を持続

② フラボノイドが脳の血流を促進し、記憶力を向上

フラボノイドとは、カカオポリフェノールの1種です。

カカオに豊富に含まれる フラボノイドには、脳の血流を促進し、記憶力や思考力を向上させる効果があります。

✅ 情報処理速度が向上し、試験やプレゼン時にスムーズに考えられる

✅ 脳がクリアになり、暗記力や判断力がアップ

③ セロトニン＆ドーパミンが緊張を和らげる

試験やプレゼンの前は、どうしても緊張してしまいますよね。

カカオには、セロトニン（幸せホルモン）やドーパミン（やる気ホルモン）を分泌する作用 があります。

✅ストレスを軽減し、落ち着いて本番に臨める

✅不安を減らし、集中しやすい状態に

④ マグネシウムが神経を安定させ、焦りを抑える

カカオに豊富に含まれるマグネシウムは、神経伝達をスムーズにし、ストレスを軽減する効果があります。

✅試験本番でも焦らず、落ち着いて問題に取り組める

✅プレゼンで冷静に話せるようになる

ローチョコレートのメリットとは？

カカオを摂取するなら、通常のチョコレートよりローチョコレートを選ぶのがベストです！

ローチョコレートは 48℃以下の低温で加工されているため、カカオ本来の栄養素がしっかりと残っています。

① フラボノイドやテオブロミンが豊富

 

一般的なチョコレートは焙煎やアルカリ処理などの加工の過程でフラボノイドが30−60％程度失われてしまいますが、ローチョコレートは成分を最大限に保持しています。

② 低GIで血糖値の急上昇を防ぐ

ローチョコレートは低GI食品なので、血糖値の乱高下がなく、安定した脳へのエネルギー供給が可能です。

③ 100%植物性で消化が良い

乳製品や添加物を使用しないため、胃腸への負担が少なく、試験前でも安心して食べられる のがポイントです！

試験・プレゼン前におすすめの摂取方法

① 1時間前に食べるのがベスト

カカオの効果は 摂取後30分～1時間でピークに達します。

そのため、試験やプレゼンの1時間前に食べるのが最適です。

② ナッツやドライフルーツと一緒に

ナッツの脂質がカカオの吸収を高め、ドライフルーツの糖分が脳のエネルギー源 となります。

試験・プレゼン前の集中力アップに！「ハレとケと。」のローチョコレート

「ハレとケと。」のローチョコレートは、エクアドル産アリバカカオを使用した最高品質のエナジースイーツ。

脳を活性化する栄養素を最大限に保持し、試験やプレゼンでベストなパフォーマンスを発揮できるように設計されています！

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試験やプレゼンの成功は、食べるもので決まる！

集中力と記憶力を高めるローチョコレートで、大切な場面を乗り切りましょう✨